नींद नहीं आ रही है तो करें ये 4 काम

Post Highlights नींद ना आने के कई कारण हो सकते हैं। सबसे पहले आप यह जानने का प्रयास करें कि आपको नींद क्यों नहीं आ रही है। आप अपने स्लीपिंग रूटीन को सही करें, धूम्रपान और अल्कोहल का सेवन ना करें और एक रूटीन बनाएं और उसका पालन करें। इसके साथ-साथ आप कुछ और तरीकेContinue reading “नींद नहीं आ रही है तो करें ये 4 काम”

आज खुद से खुद की बात करते हैं…

Post Highlights ज़िन्दगी की दौड़ भाग में हम खुद के साथ चलना तो जैसे भूल ही गए हैं। आज की दुनिया तेजी से आगे बढ़ रही है और प्रौद्योगिकी उभर रही है। भावनाओं और संवेदनशीलता के लिए बहुत कम समय और जगह है। क्या आपको यह भी याद है कि पिछली बार आपने कब ब्रेकContinue reading “आज खुद से खुद की बात करते हैं…”

Create your website with WordPress.com
Get started